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実際に試験で出題された長文のタイピングです。
用語一覧(22件)
あなたは緊張したことがありますか。
あなたはきんちょうしたことがありますか。
ほとんどの人が、この感覚を味わったことがあると答えるでしょう。
ほとんどの人が、この感覚を味わったことがあると答えるでしょう。
ほとんどのひとが、このかんかくをあじわったことがあるとこたえるでしょう。
では、わたしたち人間はどんな時に緊張するのでしょう。
では、わたしたち人間はどんな時に緊張するのでしょう。
では、わたしたちにんげんはどんなときにきんちょうするのでしょう。
試験の前や就職の面接中などでしょうか。
試験の前や就職の面接中などでしょうか。
しけんのまえやしゅうしょくのめんせつちゅうなどでしょうか。
わたしは、人前に立って話をする時、意識しないでおこうとすればするほど
わたしは、人前に立って話をする時、意識しないでおこうとすればするほど
わたしは、ひとまえにたってはなしをするとき、いしきしないでおこうとすればするほど
体がこわばってしまいます。
体がこわばってしまいます。
からだがこわばってしまいます。
そんなとき、あなたならどのように気持ちを落ち着かせますか。
そんなとき、あなたならどのように気持ちを落ち着かせますか。
そんなとき、あなたならどのようにきもちをおちつかせますか。
良く行われているのは深呼吸でしょう。
良く行われているのは深呼吸でしょう。
よくおこなわれているのはしんこきゅうでしょう。
深く息を吸い込み、しっかり最後まで吐き出すと
深く息を吸い込み、しっかり最後まで吐き出すと
ふかくいきをすいこみ、しっかりさいごまではきだすと
自然と体の力が抜けていきます。
自然と体の力が抜けていきます。
しぜんとからだのちからがぬけていきます。
他には、手のひらに指で人という文字を書いて
他には、手のひらに指で人という文字を書いて
ほかには、てのひらにゆびでひとというもじをかいて
飲み込むという方法もあります。
飲み込むという方法もあります。
のみこむというほうほうもあります。
迷信のように思えますが、知らず知らずのうちに
迷信のように思えますが、知らず知らずのうちに
めいしんのようにおもえますが、しらずしらずのうちに
リラックス効果のある手のひらのつぼを刺激しているため、
リラックス効果のある手のひらのつぼを刺激しているため、
りらっくすこうかのあるてのひらのつぼをしげきしているため、
心が安らぐという説があるようです。
心が安らぐという説があるようです。
こころがやすらぐというせつがあるようです。
緊張しているとき、体内にはアドレナリンというホルモンが出ます。
緊張しているとき、体内にはアドレナリンというホルモンが出ます。
きんちょうしているとき、たいないにはあどれなりんというほるもんがでます。
それによって興奮状態になり、
それによって興奮状態になり、
それによってこうふんじょうたいになり、
呼吸が浅くなったり心臓の動きが早くなったりするのです。
呼吸が浅くなったり心臓の動きが早くなったりするのです。
こきゅうがあさくなったりしんぞうのうごきがはやくなったりするのです。
一方で集中力を高めて頭の回転をよくする作用を持つとも言われています。
一方で集中力を高めて頭の回転をよくする作用を持つとも言われています。
いっぽうでしゅうちゅうりょくをたかめてあたまのかいてんをよくするさようをもつともいわれています。
この働きを上手に利用して、緊張を味方に付ければ
この働きを上手に利用して、緊張を味方に付ければ
このはたらきをじょうずにりようして、きんちょうをみかたにつければ
良い結果を生むことができるのではないでしょうか
良い結果を生むことができるのではないでしょうか。
よいけっかをうむことができるのではないでしょうか。
