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一段落する方法〜ゆったり〜ｻﾜﾔｶ〜🌴 いいね待ってまーす！（ゆったり〜） こころゆたかになることまちがいなし！
用語一覧(7件)
001
睡眠をしっかり取ること！
すいみんをしっかりとること
６〜７じかんぐらいすいみんをとるといいよ！
002
散歩やストレッチなど軽い運動をする。
さんぽやすとれっちなどかるいうんどうをする
わたしだったらヨガがオススメ❤
003
趣味に没頭する。
しゅみにぼっとうする
わたしのしゅみはイラストやまんがをかくことかな〜
004
自分の気持ちを紙に書いてみる。
じぶんのきもちをかみにかいてみる
じぶんのきもちをかんがえることは、じぶんのきもちとむきあうこと！
005
何もせずにぼーっとした時間を過ごす。
なにもせずにぼーっとしたじかんをすごす
ぼーっとしてるとすとれすかいしょうになるよ〜
006
外の空気を吸って深呼吸する。
そとのくうきをすってしんこきゅうする
こころがすっきりしてゆたかになるよ
007
ゆっくりお風呂に浸かる
ゆっくりおふろにつかる
おふろにゆずをいれるのおすすめぜひためしてみて
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コメント(7件)
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最近の自分の絵柄を褒めるので気分が良くなりました！これから面白い漫画を描けるように頑張るね！よもちゃん-^^-
おちこまないで、じぶんの好きなことを探すのも楽しいですよ
それにハマろうとしてもハマれないんですよ（絵を描く事）妖夢書きたいのに（泣）(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
〜🌕️ルナ⭐️🪐〜さん
教えていただきありがとうございます。
今度是非試してみます。
ゆずは肌に悪い？
柚子には紫外線と反応する成分が含まれているので、柚子風呂に入った後に紫外線を浴びると、肌がダメージを受けてしまいます。 シミや炎症などの肌トラブルを起こす可能性があるので、朝は避けて夜に入ることをおすすめします。
柚子風呂に入るときの注意点は？
ゆず湯に入ったとき、肌にピリピリとした痛みを感じる方もいます。 これは、ゆずに含まれるリモネンという成分によるもの。 皮膚の弱い方や赤ちゃんはゆず湯に入るのを避けた方が良いでしょう。 ゆずを入れた洗面器を湯船に浮かべるだけでも、ゆず湯の雰囲気を味わうことは可能です。
ぜひ試してみてね~😊
お風呂にゆずをいれるとなぜいいのか？
ゆずには多くの栄養が含まれています。 とりわけゆずの皮には香り成分である精油やリモネン、肌に良いビタミンCがたくさん含まれています。 お風呂にゆずを入れると、それらの効果で血行が促進され体を温めてくれますし、乾燥しがちな冬の肌対策にもなります。
